O que são e para que servem os suplementos de dieta?

O que são e para que servem os suplementos de dieta?

O excesso de peso e a obesidade são os fenômenos muito comuns, e em muitos casos são perigosos para a nossa saúde. O que ganhou grande interesse são então vários suplementos dietéticos que, entre outras coisas, aceleram a queima de gordura, dando, assim, o efeito de perda de peso.

Os suplementos são os produtos destinados ao consumo, que têm como objectivo a complementação da dieta diária com vitaminas, minerais ou outras substâncias, por exemplo, que apoiam emagrecimento. Entre estes últimos podem ser distinguidos os produtos que diminuiem apetite, que têm a propriedade de inchar causando uma sensação de plenitude, assim chamados queimadores de gordura que aceleram o metabolismo, os que causam a depuração - actuando como um diurético e laxante, e eliminando o inchaço.

Os suplementos dietéticos, além de vitaminas e minerais também contêm compostos bioactivos que afectam favoravelmente o funcionamento do corpo, se usados de forma adequada. Em termos de produtos que ajudam emagrecer, contêm um ou mais ingredientes principais e conhecidos. Um deles é o extracto de chá verde que contém catequinas, que reduzem fortemente a decomposição de gordura no tracto gastrointestinal. Muito eficaz na redução do apetite são fibras, que ao mesmo tempo atrasam e reduzem a absorção de glicose e dos ácidos gordos. Ultimamente, o ácido clorogênico tem sido muito popular, as quantidades grandes dele contém café verde não torrado. Ele ativa os processos metabólicos e reduz a absorção de açúcares e gorduras no corpo, também funciona para regular os níveis da insulina, e por isso é benéfico para pessoas com diabetes.