Produtos „light”: fatos e mitos

Produtos „light”: fatos e mitos

Pães, iogurtes, doces, molhos, bebidas, e até mesmo fiambres ou cerveja - todos estes produtos estão disponíveis na versão light. E quase todos que já queriam perder peso, colocaram as esperanças nestes produtos.

Infelizmente, a dieta com a base na comida light geralmente acaba por ser sem resultados.

Por que "light" era tão popular na certa altura? Porque supostamente ia ser a salvação para todos os que, apesar de estar acima do peso não faziam dieta, porque eles estavam com muito medo de desistir dos seus alimentos favoritos. "Light" resolvia este problema - deu-lhes os mesmos produtos que amavam, mas com menor quantidade de açúcar ou gordura. Podia haver algo bonito para as pessoas cuja vida é uma luta constante com a obesidade e o abandono das dietas seguintes? Aparentemente não. Produtos "light" provaram ser uma armadilha. Então, será que algo que ouvimos sobre eles é verdade?


1. Produtos light sabem de forma igual os seus produtos clássicos

Facto. É para isso que forma inventados. As pessoas que estão a tentar perder peso, junto com a promessa de emagrecimento recebem um produto que sabe de forma exatamente igual como o produto original que faz engordar – barra de chocolate, maionese ou bebida.


2. Produtos light são mais saudáveis

Mito. Em primeiro lugar, para que esta comida tenha o mesmo sabor, tem que ter algumas substituições. Não conseguimos barra de chocolate que não seja doce, pois não? Em vez de açúcar é então adicionado outro adoçante que não tem calorias. Na maioria dos produtos light é o aspartamo - uma composição prejudicial, que contribui para a criação de muitas aflições e o desenvolvimento das doenças. Em segundo lugar, é também perigoso alimentar-se com produtos sem gordura. A gordura é necessária para o funcionamento saudável do organismo. E quem a tem em excesso deve consultar o nutricionista.


3. Produtos light têm menos calorias

Mito. Às vezes pode ter ainda mais calorias do que a versão original. Os produtores de alimentos usam as falhas na lei e usam a palavra light onde não deveria estar. Por exemplo, o iogurte com menos gordura pode conter duas vezes mais açúcar.


4. Produtos light pode se comer nas quantidades não limitadas

Mito. Mesmo se a maionese light tenha menos calorias do que o normal, continua a ser um produto que faz engordar.


5. Produtos light ajudam a emagrecer

Mito. Mesmo que muitas vezes não contenha açúcar, mas sim adoçantes, muitas vezes tem a quantidade suficiente de gorduras e calorias para começar o efeito contrário – de engordar. ~


6. As crianças não deviam comer produtos light

Facto. Alimentos light são cheios de ingredientes nocivos que os enchem para dar a consistência e sabor certo. Estes incluem, entre outros, já mencionado aspartamo, que no curto espaço de tempo pode causar dor de cabeça, diarreia e dispepsia. As crianças são particularmente vulneráveis para estas ações, mas também as mulheres grávidas e lactantes, pessoas com alergias, pessoas com estômago sensível e mais velhos.